"The practice of Yin Yang Yoga helps us learn about stillness in movement and the flow in stillness"
SARAH POWERS
YIN YANG YOGA
Durée : 2h
Le YinYang Yoga est une pratique globale guidée par la recherche d’un équilibre intérieur.
Le Yin Yang Yoga associe deux styles de yoga dans une même pratique: il combine les avantages de la pose passive du Yin Yoga à des séquences plus dynamiques et à des postures debout.
Yin et Yang sont les concepts taoïstes qui décrivent les deux qualités relatives présentes dans tout. Yin est lunaire, passif, froid dans une énergie descendante. Alors que Yang est solaire , dynamique, réchauffant par son énergie ascendante.
Lorsque ces termes sont appliqués au yoga, le yoga Yin est une pratique plus lente dans laquelle les poses sont maintenues passivement longtemps, en travaillant sur les tissus conjonctifs profonds et denses (Yin) du corps. Le yoga Yang fait référence à une pratique plus active engageant les muscles (Yang) et activant la circulation sanguine et agissant sur le renforcement des capacités,l'endurance et la souplesse.
Le Yin Yang Yoga s’adresse à tous (Débutants ou Confirmés) par sa pratique à la fois douce, lente et dynamique, permettant une bonne relaxation tout en travaillant les muscles profonds.
Que l’on se sente Yin ou plutôt Yang, le Yin Yang Yoga nous aide à équilibrer notre Énergie Vitale.
